Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.

Tre i rad – Rörelsepaus

Tre i rad är en lekfull tävling som passar vid väntstunder som en rörelsepaus. Denna version av tre i rad är en fysisk variant av den välkända pappersversionen.

Watch the video

Tre i rad – Rörelsepaus

Tre i rad är en lekfull tävling som passar vid väntstunder som en rörelsepaus. Spelet kan enkelt omvandlas från papper till en golvversion, vilket gör det till en fysisk aktivitet. Svårigheten kan ökas, till exempel genom att lägga till ett kastavstånd eller en rörelse innan kastet, som att springa från andra sidan av området. Tre i rad kan spelas med ett par mot varandra eller par mot par.

Lekinstruktioner:

  • Gör ett tre i rad-rutnät på golvet.
  • Använd fem ärtpåsar i två olika färger som kryss och cirklar, till exempel rött och blått.
  • Lagen turas om att kasta sin färgade ärtpåse i rutnätet och försöker få en rak linje vertikalt, horisontellt eller diagonalt.

Övergångs- och väntstunder

Det rekommenderas att barn i förskoleåldern rör sig minst tre timmar per dag. Den rekommenderade mängden samlas från flera tillfällen med rörelse under dagen, både i förskolan och hemma. Långa perioder av stillasittande eller stillastående bör undvikas, och även kortare perioder bör avbrytas. Rörelsen bör vara varierad för att barnen ska utveckla ett brett spektrum av motoriska färdigheter.

Genom att lägga in rörelse i vardagliga vänt- och övergångssituationer, samt bryta upp stillasittande och stillastående stunder som en rörelsepaus, kan varje barn uppnå den rekommenderade mängden fysisk aktivitet. Detta gör också väntan roligare så att den inte känns som väntan och främjar barnens motoriska utveckling.

Göra ett brädspel till en rörelselek

Visste du att många kända brädspel enkelt kan omvandlas till rörelselekar? Då passar de även i olika miljöer, som gympasalar och utomhus.

Hur man omvandlar ett brädspel till en rörelselek:

  • Ökar fysisk aktivitet och rörelse, vilket minskar stillasittande. Detta stödjer rörelserekommendationer för både barn och vuxna.
  • Uppmuntrar samarbete och interaktion och ger utrymme för olika deltagares styrkor.
  • Gör spelet anpassningsbart till olika undervisningsinnehåll, eftersom rörelse främjar lärande.
  • Tillför energi och glädje till spelet.

This project is sponsored by