Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.

Att lära ut kullerbytta 3/4: Kullerbytta nedför backen

I övningen med kullerbytta nedför backen övar man på att hitta rätt position och utföra kullerbyttans rörelse. Backen underlättar genom att ge fart.

Watch the video

Kullerbytta nedför backen

Det är bra att först öva känslan och rörelsen i kullerbytta med en “kullerbyttesving,” utan att göra själva kullerbyttan. Att öva nedför backen hjälper barnet att utföra kullerbyttan, hitta rörelsen och få fart. I kullerbyttan roterar kroppen runt tväraxeln. Om du inte har en kil kan du bygga en backe själv, till exempel genom att lägga kuddar eller dynor under en gymmatta. Se alltid till att barnen rör sig säkert.

Övningsinstruktioner för kullerbyttesving:

  • Sitt på mattan och krama om knäna med armarna.
  • Pressa hakan mot bröstet; hakan mot bröstet hjälper till att hålla ryggen rund.
  • Gunga bakåt på rygg och försök sätta dig upp igen.
  • En vuxen vägleder och hjälper vid behov.

Övningsinstruktioner för kullerbytta nedför backen:

  • Barnet står i huk på upphöjningen, hakan mot bröstet, handflatorna mot underlaget.
  • Lyft höfterna samtidigt som huvudet förs mot mattan.
  • Genom att trycka ifrån med benen skapar barnet fart och rullar kullerbytta nedför backen.
  • Efter kullerbyttan försöker barnet återgå till stående position.
  • En vuxen vägleder och hjälper vid behov.

Steg för steg mot kullerbytta

Innan barnet gör en full kullerbytta är det bra att öva hur kroppen känns under rörelsen. En “kullerbyttesving” passar för positionsövning, där barnet gungar på en rundad rygg utan att utföra hela kullerbyttan.

När barnet har bekantat sig med rund rygg och kompakt kroppspaket kan man gå vidare till att öva kullerbyttarörelsen nedför backen. Backen underlättar barnets rotation genom att ge naturlig fart åt rörelsen.

Om ingen kilmatta finns kan man bygga en backe, till exempel genom att lägga kuddar eller dynor under en gymmatta. Se till att underlaget är mjukt, att det finns tillräckligt med plats och att barnen rör sig säkert. Trygga och lyckade övningstillfällen uppmuntrar barnet att prova igen och igen.

This project is sponsored by