Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.

Bollspel med en partner

Bollspel med en partner – Övningarna görs i par med två bollar.

Watch the video

Att leka med en boll i par

Att leka med en boll i par innebär att man gör uppgifter i par med två bollar. Det rekommenderas att välja en basketboll eller annan liknande studsboll som boll.

Rulla och fånga

  • Du och din partner står mitt emot varandra på lämpligt avstånd från varandra.
  • Båda partnerna har en boll.
  • Rulla bollen längs golvet till din partner samtidigt och fånga bollen som partnern har rullat.
  • Det är en bra idé att markera rullningspunkterna med en tuschpenna för att hjälpa dig att visualisera din egen position.

Rulla, röra oss och fånga

  • Vi står mitt emot varandra med paret mitt emot varandra på lämpligt avstånd framför oss.
  • Båda paren har en boll.
  • Vi rullar bollen längs golvet till paret rakt fram, medan paret också rullar sin egen boll rakt fram.
  • Vi rör oss i sidled för att fånga bollen som paret rullat.

Kasta bollen i luften och fånga din partners boll

  • Vi står mitt emot varandra med ett litet avstånd framför oss.
  • Båda partners har en boll.
  • Vi kastar bollarna i luften samtidigt med vår partner och rör oss åt sidan för att fånga vår partners boll.
  • Det är en bra idé att markera kastpositionerna med en markör för att hjälpa dig att visualisera kastpositionen.

This project is sponsored by