Övningar för att stärka bålen att göra med en partner

Övningarna i videon fokuserar på att bygga upp coremuskelstyrka.

Videoinnehåll
1. Ett par gör situps och det andra gör benlyft från 0,07
2. Ett par gör knäböj och det andra gör benlyft från 0,32
3. Ett par i framåt- eller plankposition, det andra gör bencurls och extensions från 0,54
4. I sidoplankposition, överför ett föremål från ett par till det andra från 1,16
5. I armbågsposition, benrotationer från 1,39
6. I armbågsposition, benextension från 1,58
7. Benextension från sida till sida från 2,18