Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.

Hopptävlingar

Hoppövningar som möjliggör tävling mellan grupper eller med dig själv, för att alltid förbättra din egen prestation. Lekfulla "knockout-lekar" ger träningen glädje och utmaning.

Watch the video

Den här videon presenterar inspirerande hoppövningar som utvecklar barns fysiska förmågor genom lek och tävling. Övningarna är lämpliga för individuellt arbete eller arbete i små grupper. Övningarna, där parets resultat fortsätter eller den egna tidigare prestationen förbättras, uppmuntrar till upprepade försök.

Videoinnehåll
1. Framåthopp på ena benet - det andra fortsätter från där paret hoppade från 0,07
2. Framåthopp på ena benet, alltid längre med nästa hopp från 0,32
3. Om du hoppar in i samma korg som den med väst är du ute ur spelet från 2:42
4. Hoppa parvis från sida till sida - till grenen - framåt från 3,32 (inte en riktig tävling)

Vilka är fördelarna med övningarna i videon?
Övningar som utvecklar ansträngningskraften i nedre extremiteterna stöder utförandet av de långsamma 5-hoppen i Move!-mätningarna.

* Hoppövningar och upprepade ansträngningar stärker särskilt lår- och sätesmusklerna, samt vristernas förmåga att absorbera "stötar".

* Hoppövningar kräver kontroll över rytm, kroppsställning och rörelsebanor – särskilt vid repetitiva övningar eller de som involverar riktningsförändringar.

This project is sponsored by