Kast, fånga och rörelse

Kast, fånga och rörelse
Kast-, fånga- och rörelseuppgifter kombinerar kast, fånga och rörelse. Kast-, fånga- och rörelseuppgifter utförs antingen parvis eller var för sig. Det rekommenderas att välja en basketboll eller annan boll av liknande storlek som är lätt att studsa.

Kasta och röra golvet

• Vi står mitt emot varandra med en partner på lämpligt avstånd från varandra.
• Vi kastar bollen till partnern och rör sedan golvet med handflatorna.
• Partnern fångar bollen och kastar tillbaka den och rör golvet med handflatorna.
• Det är en bra idé att placera ett handflatemärke på golvet framför barnet som en påminnelse och för att visualisera kastplatsen.

Byta plats med en partner

• Vi står mitt emot varandra med lämpligt avstånd från varandra.
• Vi imiterar elden med vår partner.
• När en vuxen visslar byter vi snabbt plats med vår partner, varefter imitationen fortsätter.
• Ni kan också använda en annan överenskommen ljudsignal istället för visselpipan.

Studsning och snurrning

• Vi står parvis mitt emot varandra på lämpligt avstånd från varandra, med bollarna bakom oss båda.
• Ett av paren studsar bollen på golvet och snurrar bollen bakom sig.
• Det andra paret fångar bollen från studsen, studsar bollen på golvet och snurrar bollen bakom sig.

Hämta bollarna från parets ring till din egen ring

• Placera era egna ringar på lämpligt avstånd från varandra med din partner.
• Placera samma antal bollar i båda ringarna. Ni kan använda tennisbollar eller tailbollar som bollar.
• Hämta en boll i taget från parets ring till er egen ring.
• Paren rör sig på olika sidor av ringarna för att undvika kollisioner; de olika sidorna kan markeras med markörer i olika färger för att underlätta visualisering.

Kasta, fånga och hoppa

• Ställ upp så att alla har sin egen plats och sin egen boll.
• Kasta bollen i luften, ta en låda, lägg bollen på golvet och hoppa över bollen och tillbaka.
• Upprepa flera gånger.