Tips för slagträning

Tips för slagträning

Det är en bra idé att använda en mängd olika verktyg när man tränar slagträning. Det svåraste är att slå en liten boll med ett smalt slagträ när träffpunkten är långt ifrån handen. En stillastående boll gör det lättare att träffa slagträet. Att slå är också lättare när avståndet mellan handen och träffpunkten är kort, t.ex. när man slår med bara handen har slagträet en stor träffyta, t.ex. ett tennisträ och ett lätt slagträ och en stor boll. När man lär sig kasta är det viktigt att stärka båda sidorna av kroppen.

Att slå en stor boll med handen

• Den vuxne är i barnets höjd och i en ergonomiskt bra position för barnet, t.ex. knästående.
• Den vuxne placerar bollen på sin handflata, varifrån barnet slår bollen med sin egen handflata.
• Att slå bollen med både höger och vänster handflata.

Volleybollsving

• En vuxen har en slagbur böjd till en båge, som passar en volleyboll. Slagburen håller bollen på plats och låter bollen lossna från barnets sving.
• Barnet placerar sin egen boll inuti bågen som bildas av slagburen.
• Den vuxne höjer slagburen till en upprätt båge.
• Barnet slår bollen med handflatan inifrån slagburens båge. Ett litet hopp på platta fötter kan läggas till för att stödja slaget.
• Att slå bollen med både höger och vänster handflata.

Basebollträ

• Att använda ett slagställ håller bollen på plats när du slår den.
• Det är en bra idé att välja ett mjukt barnbasebollträ som ditt första slagträ.
• Att slå med basebollträ från både höger och vänster sida.

Att slå med olika racketar

• En tennisboll i änden av ett snöre är fäst vid ett snöre, t.ex. ett tennisracket, som en vuxen håller på plats medan hen står på en bänk.
• Barnen får ett urval av olika racketar, såsom ett tennisracket, ett basebollträ (mjukt), en bit av ett basebollträ och sin egen handflata.
• Barnen turas om att slå bollen som hänger i änden av snöret med sitt racket.
• Slå från både höger och vänster sida.
• Kom ihåg att växla racketar.

Andra tips för slagträning

• Att slå bollen med egen hand med handflatan.
• Att slå bollen med eget kast med handflatan.
• Att slå en boll som kastas av en vuxen. Bollen kommer alltid ut på samma sätt när den kastas av en vuxen.
• Olika slag, såsom ärmslag och svingslag.
• När man slår med ett tennisracket är det värt att låta bollen studsa på golvet först, vilket gör det lättare att slå bollen. Den vuxne kastar bollen i olika riktningar.
• Allt eftersom färdigheterna utvecklas läggs rörelse till, t.ex. sidledes riktningar.
• Kom ihåg ömsesidighet.