Watch the video
Videon har sex olika hoppkombinationsövningar som förbereder för högintensiva hopp- och hoppövningar.
Videoinnehåll
1. Korshopp från 0,07
2. Korshopp i grenposition med en vridning från 0,25
3. Korshopp med en vridning. Ben: kors-gren-kors-gren, etc. från 0,50
4. Rep mellan benen, hopp framåt, hopp bakåt med en vridning, hopp framåt, etc. från 1,47
5. Korshopp på ett ben från 2,08
6. Hoppa på ett ben, kors framåt, bakåt, kors framåt, bakåt från 2,29
This project is sponsored by
-
Opetus- ja kulttuuriministeriö