Vinkkejä lyöntiharjoitteluun

Vinkkejä lyöntiharjoitteluun

Lyöntiharjoittelussa kannattaa käyttää erilaisia välineitä monipuolisesti. Vaikeinta on lyödä kapealla mailalla pieneen palloon, kun osumakohta on kaukana kädestä. Lyönnin osumista helpottaa paikallaan oleva pallo. Osumista helpottaa lisäksi, kun käden ja osumakohdan etäisyys on lyhyt, esim. pelkästään kädellä lyötäessä, mailan osumapinta-ala on suuri, esim. tennismaila sekä kevyt maila ja suuri pallo. Heiton opettelussa kehon molempien puolien vahvistaminen on tärkeää.

Ison pallon lyönti kädellä

• Aikuinen on lapsen tasolla ja itselleen ergonomisesti hyvässä asennossa, esim polviseisonnassa.
• Aikuinen asettaa pallon kämmenensä päälle, josta lapsi lyö pallon omalla kämmenellään.
• Pallon lyöminen sekä oikealla, että vasemmalla kämmenellä.

Lentopallon iskulyönti

• Aikuisella on kaarelle väännetty lötköpötkö, jonka sisään lentopallo mahtuu. Lötköpötkö pitää pallon paikoillaan ja mahdollistaa pallon irtoamisen lapsen lyönnistä.
• Lapsi asettaa oman pallonsa lötköpötkön muodostaman kaaren sisälle.
• Aikuinen nostaa lötköpötkö kaaren pystyyn.
• Lapsi lyö kämmenellä pallon lötköpötkökaaren sisältä, lyönnin tueksi voi lisätä pienen tasajalkahypyn.
• Pallon lyöminen sekä oikealla, että vasemmalla kämmenellä.

Pesäpallon lyönti

• Lyöntitelinettä hyödyntämällä pallo pysyy paikallaan lyöntiin lähdettäessä.
• Ensimmäiseksi mailaksi kannattaa valita pehmeä lasten pesäpallomaila.
• Pesäpallomailalla lyöminen sekä oikealta, että vasemmalta puolelta.

Lyöminen erilaisilla mailoilla

• Narun päässä oleva tennispallo kiinnitetään narusta esim. sählymailaan, jota aikuinen pitää paikoillaan penkillä seisten.
• Lapsille annetaan valikoima erilaisia mailoja, kuten esim. tennismaila, pesäpallomaila (pehmeä), lötköpötkön pätkä ja oma kämmen.
• Lapset käyvät vuorotellen lyömässä mailallaan narun päässä roikkuvaa palloa.
• Lyöminen sekä oikealta, että vasemmalta puolelta.
• Muistakaa vaihdella mailoja.

Muita vinkkejä lyöntiharjoitteluun

• Omasta kädestä pallon lyöminen kämmenellä.
• Omasta heitosta pallon lyöminen kämmenellä.
• Aikuisen heittämän pallon lyöminen. Aikuisen heitosta pallo tulee aina samalla tavalla.
• Erilaiset lyönnit, kuten hihalyönti ja iskulyönti.
• Tennismailalla lyötäessä pallon kannattaa antaa pompata ensin lattiaan, jolloin palloon on helpompi osua.
• Aikuinen heittää palloa eri suuntia hyödyntäen.
• Taitojen kehittyessä yhdistetään mukaan liike, esim. sivuttaissuunnat.
• Muistakaa molemminpuolisuus.