Bollhanteringsfärdigheter med en liten boll

Bollhantering med liten boll

Bollhantering utförs ensamt med en liten boll, t.ex. en tennisboll. I bollhantering får barn utmana sig själva, allt eftersom tricken går från det enklaste till det mest utmanande. Fortsätt med tricken i din egen takt och ge barnen tid att arbeta med tricken, barnen kan också utvecklas med tricken i sin egen takt enligt sina egna färdigheter.

Trick med bollhantering

Rotera bollen runt kärnan

• Stå upprätt och rotera bollen runt kärnan, kom ihåg att ändra rotationsriktning då och då.
• Gå några steg framåt och bakåt och rotera samtidigt bollen runt kärnan, kom ihåg att ändra rotationsriktning då och då.
• Hoppa växelvis (så kallade backhopp) och rotera samtidigt bollen runt kärnan, kom ihåg att ändra rotationsriktning då och då.
• Gå några steg i sidled och rotera samtidigt bollen runt kärnan, kom ihåg att ändra rotationsriktning då och då.

Att släppa och fånga bollen

• Släpp bollen i marken och fånga den strax efter att den studsar.
• Släpp bollen mot marken och fånga den innan den träffar marken.
• Släpp bollen med ena handen mot marken och fånga den med samma hand innan den träffar marken, kom ihåg att göra detsamma med den andra handen.
• Släpp bollen med ena handen mot marken och fånga den med den andra handen innan den träffar marken, växla händer.

Att studsa och fånga bollen

• Studsa bollen i marken, snurra runt och fånga bollen som har studsat i marken.